पानी और बेसन को बिना गुठली बनाए मिलाएं
नमक और काली मिर्च डालें। फूल मिलाएं और 180° पर पकाएं
यदि तुरंत उपयोग न करें तो इसे फ्रिज में रखें
इसे कद्दू के फूलों के अलावा अन्य चीजों से भी भरा जा सकता है। जैसे कि तोरी, कद्दू, गाजर आदि
Italia, Abruzzo
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 117.73 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 17.61 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.2 |
वसा (ग्राम) | 1.59 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.2 |
प्रोटीन (ग्राम) | 7.07 |
फाइबर (ग्राम) | 4.48 |