लैक्टोज़ और ग्लूटेन मुक्त क्विनोआ फोकाचिया/स्कियाच्चाता
@sweetceliacworld
लैक्टोज़ और ग्लूटेन मुक्त क्विनोआ फोकाचिया का स्वाद लें: चयनित सामग्री के साथ स्वाद का विस्फोट। इसे अभी आज़माएं और आधुनिक दृष्टिकोण में परंपरा की खोज करें!
कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: मिनटपकाना: मिनट
तैयारी का समय: 180 मिनटतैयारी: 180 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- मुलिनोकापुटो ग्लूटेन मुक्त आटा
170g - क्विनोआ ग्लूटेन मुक्त आटा
130g - पानी
270g - ग्लूटेन मुक्त इंस्टेंट यीस्ट
4g - चीनी
5g - नमक
7g
तैयारी
- चरण 1 का 3
खमीर को गुनगुने पानी और चीनी के साथ मिलाएं।
- चरण 2 का 3
खमीर को मिलाते हुए पुनर्जीवित करें, फिर आटे में मिलाएं। नमक मिलाएं और 60 मिनट के लिए (काफी गर्म स्थान पर) तेल से चुपड़ी हुई कटोरी में रखकर प्लास्टिक रैप से ढककर (संपर्क में नहीं) आराम करने दें।
- चरण 3 का 3
अब इसे फैलाएं और तेल से छिड़कें। पहले की तरह 2 घंटे के लिए आराम करने दें। 15 मिनट के लिए पकाएं।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 181.56 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 34.74 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.56 |
| वसा (ग्राम) | 2 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.23 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.65 |
| फाइबर (ग्राम) | 3.35 |
| बिक्री | 0.55 |
- प्रोटीन6.65g·14%
- कार्बोहाइड्रेट्स34.74g·74%
- वसा2g·4%
- फाइबर3.35g·7%