एक वैकल्पिक नाश्ते के लिए उत्तम
ब्लैकबेरी को थोड़े पानी (लगभग 3 चम्मच) के साथ कुछ मिनट पकाएं
फिर रंग देने के लिए एक चुटकी बाइकार्बोनेट के साथ ब्लेंड करें
भीगी हुई जिलेटिन मिलाएं और जब ठंडा हो जाए तो दही, रिकोटा, वनीला और चीनी मिलाएं फ्रिज में रखें
फ्रिज में प्लास्टिक रैप में लपेटकर रखें
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 146.43 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 19.44 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 11.03 |
वसा (ग्राम) | 5.35 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.01 |
प्रोटीन (ग्राम) | 6.07 |
फाइबर (ग्राम) | 1.25 |
बिक्री | 0.13 |