ब्रसेल्स स्प्राउट्स अल फोर्नो एक स्वादिष्ट और स्वस्थ साइड डिश है, जो कई व्यंजनों के साथ परफेक्ट है। यह रेसिपी आपको नरम और सुगंधित ब्रसेल्स स्प्राउट्स तैयार करने की अनुमति देती है, जिन पर हल्की सुनहरी परत होती है। ब्रसेल्स स्प्राउट्स विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, इसलिए यह एक संतुलित आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। इन्हें आजमाएं और आप सुखद आश्चर्यचकित होंगे!
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को साफ करें, पीली या मुरझाई हुई पत्तियों को हटा दें और अतिरिक्त तने को काट लें
उन्हें धोएं और हल्के नमकीन पानी में 10 मिनट तक उबालें
उन्हें छान लें और ठंडा किए बिना, उन्हें एक बर्तन में नमक, मिर्च और मक्खन के टुकड़ों के साथ रखें, ढक दें और 180 डिग्री पर ओवन में रखें, उन्हें 25 मिनट तक पकाएं और बीच-बीच में दो बार पलटें
पाइरेक्स डिश
पैन
चाकू
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 97.53 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 4.08 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.15 |
| वसा (ग्राम) | 6.29 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.49 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.97 |
| फाइबर (ग्राम) | 4.84 |
| बिक्री | 0.01 |
