छूट पर उत्पाद!
कैसे काम करता है
Tuduu
  • दुकानें
Tuduu
Tuduu

संपर्क करें

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

जानकारी

हमारे बारे में

कैसे काम करता है

Mission

सामाजिक

Instagram

Facebook

Linkedin

मार्केटप्लेस tuduu.it की शर्तें और नियम

मोबाइल ऐप की शर्तें और नियम

गोपनीयता नीति

वापसी नीतियाँ

साझेदार बनें

  1. Home
  2. व्यंजन विधियाँ
  3. Tuduu
  4. पास्ता, टमाटर और ट्यूना का सलाद
पास्ता, टमाटर और ट्यूना का सलाद

पास्ता, टमाटर और ट्यूना का सलाद

@tuduu
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

एक ताज़ा और स्वादिष्ट सलाद जो पास्ता, टमाटर, ट्यूना और काले जैतून को जोड़ता है। हल्के नाश्ते या गर्मियों की रात के खाने के लिए बिल्कुल सही।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italy
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • किसी भी प्रकार का पास्ता160जी
  • छोटे लाल टमाटर2
  • ट्यूना160जी
  • काले जैतून20
  • ताज़ा चिव्स1
  • कटी हुई तुलसी1मुट्ठी
  • क्रीज़ेंज़ा चीज़100जी
  • जैतून का तेलq.b.
  • नमकq.b.

तैयारी

  1. चरण 1 का 2

    सभी सामग्रियों को मिलाएँ, टमाटरों को क्यूब में काटें, ट्यूना और क्रीज़ेंज़ा को चकना करें, जैतून और चिव्स को स्लाइस करें।

  2. चरण 2 का 2

    ज़ैतून का तेल और नमक डालें और फिर उबली हुई और ठंडी की गई पास्ता डालें।

सुझाव

  • सलाद कटोरा

  • छानने वाला

  • बॉउल

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

पास्ता, टमाटर और ट्यूना का सलाद को फ्रिज में दो दिनों तक सुरक्षित रखें।

मूल

Italy

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)176.52
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)15.45
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.02
वसा (ग्राम)8.28
जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.93
प्रोटीन (ग्राम)10.41
फाइबर (ग्राम)1.25
बिक्री0.06
  • प्रोटीन
    10.41g·29%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    15.45g·44%
  • वसा
    8.28g·23%
  • फाइबर
    1.25g·4%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी