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  1. पास्ता ज़ुचिनी और झींगे

तैयारी

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पास्ता ज़ुचिनी और झींगे

पास्ता ज़ुचिनी और झींगे

@tuduu
श्रेणी: मुख्य व्यंजन

पास्ता, ज़ुचिनी और झींगे से बना एक स्वादिष्ट मुख्य व्यंजन, जिसे सफेद वाइन और जैतून के तेल से समृद्ध किया गया है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • पेननेट
    पेननेट320ग्राम
  • झींगे500ग्राम
  • ज़ुचिनी4इकाई
  • सफेद वाइन
    सफेद वाइन0.5लीटर
  • लहसुन
    लहसुन1इकाई
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार
  • अजमोदस्वादानुसार
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलस्वादानुसार

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  • चरण 1 का 7

    ज़ुचिनी के सिरे काटकर धोएँ, फिर उन्हें बेहद पतले गोल-गोल टुकड़ों में काट लें।

  • चरण 2 का 7

    झींगों को साफ़ करें, सिर और खोल हटा दें।

  • चरण 3 का 7

    एक पर्याप्त बड़ी नॉन-स्टिक पैन में तेल में एक लहसुन की लौंग को सुनहरा होने तक भूनें।

  • चरण 4 का 7

    लहसुन की लौंग को निकालकर ज़ुचिनी डालें।

  • चरण 5 का 7

    ज़ुचिनी पकते ही छिले हुए झींगे डालें। सॉस को नमक और काली मिर्च से चखकर समायोजित करें और धीरे-धीरे मिलाते हुए सफेद वाइन डालकर भाँप आने तक पकाएँ।

  • चरण 6 का 7

    इसी बीच पास्ता को उबलते हुए पर्याप्त नमक वाले पानी में पकाएँ, अल-दन्ते (हल्का कड़ा) होने पर छान लें और परोसने से पहले सॉस के साथ पैन में एक-दो मिनट तक चलाते हुए मिलाएँ।

  • चरण 7 का 7

    पास्ता ज़ुचिनी और झींगे को एक चुटकी काली मिर्च और थोड़े से अजमोद के पत्तों के साथ परोसें।

  • सामान्य जानकारी

    भंडारण नोट्स

    तुरंत सेवन करें

    अन्य जानकारी

    इसे काली मिर्च के छिड़काव और ताजा अजमोद के साथ परोसें।

    मूल

    Italia, Campania

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)113.87
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)13.58
    जिसमें शर्करा (ग्राम)1.17
    वसा (ग्राम)1.39
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.23
    प्रोटीन (ग्राम)7.41
    फाइबर (ग्राम)0.72
    बिक्री0.04
    • प्रोटीन
      7.41g·32%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      13.58g·59%
    • वसा
      1.39g·6%
    • फाइबर
      0.72g·3%