पेननेटे कॉन इल पोमोडोरो क्रूडो

Name: पेननेटे कॉन इल पोमोडोरो क्रूडो
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 500 ग्राम पेननेटे रिगाते; 400 ग्राम पके और ठोस अंगूर के टमाटर; 60 ग्राम रिकोटा सालाटा; 2 चम्मच अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल; स्वादानुसार तुलसी; स्वादानुसार अजवायन; स्वादानुसार नमक; स्वादानुसार काली मिर्च

@tuduu

श्रेणी: मुख्य व्यंजन

पेननेटे कॉन इल पोमोडोरो क्रूडो की रेसिपी एक ताज़ा और स्वादिष्ट डिश है, जो इतालवी परंपरा का हिस्सा है। सामग्री की सरलता और उनकी ताजगी इस पास्ता को गर्मियों के लिए परफेक्ट बनाती है। पेननेटे को पके और स्वादिष्ट टमाटरों, रिकोटा सालाटा, अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल, ताज़ी तुलसी और अजवायन के साथ सजाया जाता है। परिणाम एक हल्का लेकिन स्वादिष्ट पहला कोर्स है, जो सभी के स्वाद को जीत लेगा। इसे आज़माएं!

कठिनाई: आसान

पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट

तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट

देश: Italia

tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों

पेननेटे रिगाते500ग्राम
पके और ठोस अंगूर के टमाटर400ग्राम
रिकोटा सालाटा60ग्राम
अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल2चम्मच
तुलसीस्वादानुसार
अजवायनस्वादानुसार
नमकस्वादानुसार
काली मिर्चस्वादानुसार

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तैयारी सामग्री सुझाव सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 5
टमाटरों को धोकर सुखा लें और उन्हें पतले स्लाइस में काटकर एक सलाद बाउल में डालें
चरण 2 का 5
प्रक्रिया के अंत में, सलाद बाउल से नीचे जमा हुए पानी को निकाल दें और टमाटरों को तेल, थोड़ा नमक (रिकोटा काफी नमकीन होती है), काली मिर्च, कटी हुई तुलसी और अजवायन के साथ मिलाएं
चरण 3 का 5
रिकोटा को बड़े छेद वाली ग्रेटर का उपयोग करके कद्दूकस करें
चरण 4 का 5
पास्ता पकाएं, छान लें और टमाटर के सलाद के साथ मिलाएं और कद्दूकस की हुई रिकोटा के साथ मसाला पूरा करें
चरण 5 का 5
जल्दी से मिलाएं और तुरंत पास्ता परोसें, जिसे अभी भी गर्म ही चखना चाहिए

सुझाव

कटिंग बोर्ड
चाकू

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज में अधिकतम दो दिनों तक रखें।

अन्य जानकारी

गर्मियों का ताज़ा और हल्का व्यंजन।

मूल

Italia

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	212.64
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	38.57
जिसमें शर्करा (ग्राम)	2.75
वसा (ग्राम)	3.79
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	0.88
प्रोटीन (ग्राम)	7.81
फाइबर (ग्राम)	1.23

प्रोटीन
7.81g·15%
कार्बोहाइड्रेट्स
38.57g·75%
वसा
3.79g·7%
फाइबर
1.23g·2%