
पेपरोनाटा उम्ब्रा
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पेपरोनाटा उम्ब्रा एक स्वादिष्ट साइड डिश है जो उम्ब्रिया क्षेत्र की विशेषता है। हरी शिमला मिर्च, प्याज़, टमाटर प्यूरी और अतिरिक्त शुद्ध जैतून के तेल, काली मिर्च और नमक के साथ तैयार किया गया, यह एक रंगीन और स्वादिष्ट व्यंजन है जो विभिन्न व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है।
कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- हरी शिमला मिर्च
400ग्राम400ग्राम - प्याज़
400ग्राम400ग्राम - टमाटर प्यूरी
400ग्राम400ग्राम - अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
8चम्मच8चम्मच - काली मिर्चस्वादानुसार
- नमकस्वादानुसार
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तैयारी
- चरण 1 का 4
प्याज़ को पतला काटें और शिमला मिर्च को फालियों में काटें
- चरण 2 का 4
तेल के साथ एक पैन में डालें और आधे टमाटर प्यूरी के साथ मिलाएं
- चरण 3 का 4
नमक और काली मिर्च डालें और लगभग दस मिनट तक स्वाद आने दें
- चरण 4 का 4
बाकी टमाटर डालें और पकाना समाप्त करें
सुझाव
पैन
चाकू
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Umbria
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 165.04 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 14.66 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 14.66 |
वसा (ग्राम) | 8.51 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.39 |
प्रोटीन (ग्राम) | 3.98 |
फाइबर (ग्राम) | 8.8 |
बिक्री | 0.01 |
- प्रोटीन3.98g·11%
- कार्बोहाइड्रेट्स14.66g·41%
- वसा8.51g·24%
- फाइबर8.8g·24%