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फ्रिटाटा रीसो ए फ्रुटा

फ्रिटाटा रीसो ए फ्रुटा

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चावल और फलों की फ्रिटाटा एक मीठा और हल्का साइड डिश है, जो मांस या मछली के व्यंजनों के साथ परोसने के लिए आदर्श है। चावल को दूध में किशमिश के साथ पकाया जाता है, जिससे व्यंजन को मीठा और नाजुक स्वाद मिलता है। सेब के टुकड़े फ्रिटाटा में ताजगी और कुरकुरापन जोड़ते हैं। चीनी का एक स्पर्श इसे पूरा करता है, जिससे हल्की मिठास मिलती है।

कठिनाई: मध्यम
पकाना: 20 मिनट
तैयारी: 15 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • चावल70ग्राम
  • दूध50क्ल
  • किशमिशस्वादानुसार
  • सेब के टुकड़ेस्वादानुसार
  • चीनीस्वादानुसार

तैयारी

  1. चरण 1 का 1

    चावल को दूध में पकाएं, ठंडा होने दें और फिर किशमिश, सेब और चीनी मिलाकर अच्छी तरह से मिलाएं और इस मिश्रण से एक छोटी फ्रिटाटा बनाएं जो दोनों तरफ से अच्छी तरह से रंगीन हो।

सुझाव

  • नॉन-स्टिक पैन

  • कटोरा

  • फेंटने वाला यंत्र

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)143.49
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)10.32
जिसमें शर्करा (ग्राम)7.48
वसा (ग्राम)8.26
जिसमें संतृप्त (ग्रा)4.83
प्रोटीन (ग्राम)7.63
फाइबर (ग्राम)0.04
बिक्री0.16
  • प्रोटीन
    7.63g·29%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    10.32g·39%
  • वसा
    8.26g·31%
  • फाइबर
    0.04g·0%