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  1. पोरचिनी अल ग्रैटिन

तैयारी

Descrizione

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पोरचिनी अल ग्रैटिन

पोरचिनी अल ग्रैटिन

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

पोरचिनी अल ग्रैटिन एक स्वादिष्ट साइड डिश है जिसका स्वाद देहाती और मोहक होता है। ताज़ा पोरचिनी मशरूम को लहसुन और पार्सले के साथ पैन में सुनहरा किया जाता है, फिर कुरकुरा ब्रेडक्रम्ब छिड़क कर ओवन में ग्रैटिन किया जाता है। परिणाम एक सुगंधित और लुभावना व्यंजन होता है, जो ग्रिल्ड मीट के साथ परोसने के लिए उत्तम है या शाकाहारी मुख्य व्यंजन के रूप में भी परोसा जा सकता है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • पोरचिनी
    पोरचिनी8टोपी
  • लहसुन
    लहसुन2कलियाँ
  • पार्सले1गुच्छा
  • ओरिगानो
    ओरिगानो1चुटकी
  • ब्रेडक्रम्ब2चम्मच
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलस्वादानुसार
  • नमक1चुटकी
  • काली मिर्च1चुटकी

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    1. चरण 1 का 5

      मशरूम के टोपी को उल्टा करके, तेल से ग्रीस की हुई एक बेकिंग डिश में सजाएँ

    2. चरण 2 का 5

      ताजा पार्सले और लहसुन का बारीक पिसा हुआ मिश्रण तैयार करें

    3. चरण 3 का 5

      इस पिसे हुए मिश्रण को एक कटोरी में डालें और इसमें 2 चम्मच ब्रेडक्रम्ब, एक चुटकी काली मिर्च, एक चुटकी नमक और कुछ चम्मच तेल डालें

    4. चरण 4 का 5

      अच्छी तरह मिलाएँ ताकि एक सॉस बन जाए जिसे आप मशरूम की टोपी पर फैलाएँ

    5. चरण 5 का 5

      ओरिगानो की एक चुटकी डालकर सुगंध बढ़ाएँ, ऊपर से थोड़ा सा तेल छिड़कें और लगभग 15 मिनट के लिए मध्यम गर्म ओवन (160 डिग्री) में पकाएँ

    सुझाव

    • पैन

    • ओवन

    सामान्य जानकारी

    मूल

    Italia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)43.21
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)3.88
    जिसमें शर्करा (ग्राम)1.64
    वसा (ग्राम)0.78
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.16
    प्रोटीन (ग्राम)4.08
    फाइबर (ग्राम)2.76
    बिक्री0.3
    • प्रोटीन
      4.08g·35%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      3.88g·34%
    • वसा
      0.78g·7%
    • फाइबर
      2.76g·24%