स्वादिष्ट मसल्स एक स्वादिष्ट समुद्री व्यंजन है जो कैम्पानिया से उत्पन्न हुआ है। मसल्स को ब्रेडक्रंब्स, ताजे टमाटर, अजमोद और लहसुन के मिश्रण के साथ तैयार किया जाता है, जो एक साथ तीव्र और नाजुक स्वाद बनाता है। विशेष रात्रिभोज या ऐपेटाइज़र के रूप में आदर्श। इन्हें आजमाएं और इनके अनोखे स्वाद से मोहित हो जाएं!
मसल्स को अच्छी तरह से धोएं, उन्हें एक पैन में डालें और तेज आंच पर खोलने दें।
एक कटोरे में कटा हुआ अजमोद, लहसुन, टुकड़ों में कटे टमाटर, एक चुटकी अजवायन, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
एक बेकिंग ट्रे में मसल्स को अच्छी तरह से खोलकर रखें ताकि मसल्स पर थोड़ा मिश्रण छिड़क सकें, ब्रेडक्रंब्स छिड़कें; ओवन में ग्रिल करें और परोसें।
पैन
चाकू
कटिंग बोर्ड
फ्रिज में रखें और 2 दिनों के भीतर सेवन करें
कैम्पानिया की पारंपरिक रेसिपी
Italia, Campania
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 73.9 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 3.52 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.97 |
| वसा (ग्राम) | 2.28 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.44 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.84 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.31 |
| बिक्री | 0.24 |
