सामग्री
संख्या भागों
- ग्लास नूडल्स
20g20g - टोफू
20g20g - लहसुन
1इकाई1इकाई - गाजर
1इकाई1इकाई - सोया अंकुर
20g20g - चाइव्स
10g10g - फिश सॉस
1इकाई1इकाई - चीनी
1इकाई1इकाई - पानी
2इकाई2इकाई - अंडा
1इकाई1इकाई - पास्ता फिलो
24इकाई24इकाई - तिल का तेलस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
लहसुन को भूनें, कटा हुआ टोफू, पतली कटी गाजर, सोया अंकुर, चाइव्स, उबले पानी में भिगोए और कटे हुए नूडल्स, अंत में फिश सॉस डालें।
- चरण 2 का 5
ठंडा होने दें और चीनी और पानी मिलाएं।
- चरण 3 का 5
पास्ता फिलो की चादरों को तीन के समूह में फैलाएं और 8 वर्ग बनाएं।
- चरण 4 का 5
भरें, रोल करें और फेंटे हुए अंडे से सील करके बंद करें।
- चरण 5 का 5
प्रचुर मात्रा में तेल में तलें।
सुझाव
एयर फ्रायर
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
एयर फ्रायर में पकाने के लिए: 180°C पर 15 मिनट।
मूल
Giappone, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 281.46 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 58.89 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.52 |
| वसा (ग्राम) | 1.36 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.27 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.32 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.49 |
- प्रोटीन11.32g·15%
- कार्बोहाइड्रेट्स58.89g·81%
- वसा1.36g·2%
- फाइबर1.49g·2%