पॉलिश किया हुआ जौ

पॉलिश किया हुआ जौ | 250 ग्रा. इसे कैसे पकाएं? जौ के दानों को पानी के नीचे धोएं, छानें और उबालें। पकने के बाद, जौ को रसोई में कई तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है: इसे गर्मियों के सलाद को समृद्ध करने के लिए उपयोग करें, इसे मिनेस्त्रोन में जोड़ें या सब्जियों के साथ पैन में भूनें। आप जौ का उपयोग स्वादिष्ट होममेड म्यूसली के लिए आधार के रूप में कर सकते हैं, जिसमें सूखे मेवे और निर्जलित फल मिलाए जाते हैं! दादी पाओला का स्पर्श: पकाते समय एक तेजपत्ता और बिना छिलके वाला नींबू का छिलका डालें। 100 ग्राम के लिए पोषण मूल्य ऊर्जा: 1501 केजे / 355 किलो कैलोरी वसा: 1.4 ग्रा / जिसमें संतृप्त वसा अम्ल 0.0 ग्रा कार्बोहाइड्रेट: 70.5 ग्रा / जिसमें शर्करा 0.0 ग्रा फाइबर: 9.2 ग्रा प्रोटीन: 10.4 ग्रा नमक: 0.01 ग्रा इस उत्पाद को खरीदकर आप खुद का भला करते हैं और वैज्ञानिक अनुसंधान का समर्थन करके भलाई करते हैं।