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चॉकलेट और बादाम के वेगन ट्रफल्स

चॉकलेट और बादाम के वेगन ट्रफल्स

@alice-ricettevegolose

एक आसान, तेज़ और स्वस्थ मिठाई जो ऊर्जा से भरपूर है, विशेष रूप से बच्चों और खिलाड़ियों के लिए नाश्ते के लिए परफेक्ट।

कठिनाई: आसान
पकाना: मिनट
तैयारी: 15 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • कोको क्रीमआवश्यकतानुसार
  • 100% बादाम क्रीम175ग्राम
  • एरिथ्रिटोलआवश्यकतानुसार
  • बादाम का आटा100ग्राम
  • मिश्रित बीज पिसे हुए100ग्राम

तैयारी

  1. चरण 1 का 6

    बेकिंग पेपर की शीट पर कोको क्रीम के 20 ढेर बनाएं, उन्हें ठंडा होने के लिए फ्रिज में रखें।

  2. चरण 2 का 6

    इस बीच, एक कटोरे में बीज, आटा और बादाम क्रीम मिलाएं, जब तक कि एक ठोस आटा न बन जाए।

  3. चरण 3 का 6

    आटे से एक अखरोट के आकार की गेंद बनाएं और उसे हल्का सा चपटा करें।

  4. चरण 4 का 6

    बीच में कोको क्रीम का एक ढेर रखें और ट्रफल बनाने के लिए हाथों के बीच रोल करें, क्रीम को अंदर छुपाते हुए।

  5. चरण 5 का 6

    इसी तरह से तब तक जारी रखें जब तक कि बादाम का आटा खत्म न हो जाए, ट्रफल्स को एक ट्रे पर रखें और उन्हें परोसने से पहले 20-30 मिनट के लिए फ्रिज में आराम करने दें।

  6. चरण 6 का 6

    वैकल्पिक चरण: ट्रफल्स को फ्रिज में रखने से पहले आप उन्हें एरिथ्रिटोल पाउडर में रोल कर सकते हैं।

सुझाव

  • कटोरा

  • बेकिंग पेपर की शीट

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज में अधिकतम 7 दिनों तक स्टोर करें। उन्हें लंबे समय तक संरक्षित करने के लिए फ्रीज करें।

मूल

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)460.54
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)3.38
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.72
वसा (ग्राम)40.56
जिसमें संतृप्त (ग्रा)3.36
प्रोटीन (ग्राम)16.14
फाइबर (ग्राम)9.32
  • प्रोटीन
    16.14g·23%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    3.38g·5%
  • वसा
    40.56g·58%
  • फाइबर
    9.32g·13%