सामग्री
संख्या भागों
- अंडे
3इकाई3इकाई - चावल का आटा
40g40g - कसा हुआ पनीर
1चम्मच1चम्मच - पका हुआ कद्दू
20g20g - कद्दूकस की हुई तोरी
1इकाई1इकाई - बारीक नमक
1चाय का चम्मच1चाय का चम्मच - सूखा खमीर
1चाय का चम्मच1चाय का चम्मच
तैयारी
- चरण 1 का 4
कद्दू को छिलका और बीज निकालकर पकाएं; पकने के बाद, कांटे से मैश करके प्यूरी बना लें।
- चरण 2 का 4
एक बर्तन में सभी सामग्री डालें, पाउडर से शुरू करें: आटा, खमीर, नमक, पनीर; फिर अंडे, कद्दू और कद्दूकस की हुई तोरी डालें। सभी सामग्री को कांटे से मिलाएं ताकि कोई गांठ न रहे।
- चरण 3 का 4
मोल्ड को हल्का तेल लगाकर और आटा छिड़ककर तैयार करें, मिश्रण को उसमें डालें।
- चरण 4 का 4
पहले से गरम स्थिर ओवन में 180 डिग्री पर 15-18 मिनट तक पकाएं, आपके ओवन के अनुसार।
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
अन्य जानकारी
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें, एंटीपास्तो या दूसरे के रूप में आदर्श।
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 122.35 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.88 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.36 |
| वसा (ग्राम) | 6.06 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.35 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.96 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.01 |
| बिक्री | 1.08 |
- प्रोटीन9.96g·42%
- कार्बोहाइड्रेट्स6.88g·29%
- वसा6.06g·25%
- फाइबर1.01g·4%