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चने के बैंगनी फलाफल

चने के बैंगनी फलाफल

@arte-in-tavola

चने के बैंगनी फलाफल की अच्छाई का अनुभव करें: स्वादिष्ट और रंगीन, चना और बैंगनी गोभी का एक अनोखा मिश्रण। प्रामाणिक स्वाद और चयनित सामग्री, अभी आज़माएं!

कठिनाई: आसान
पकाना: मिनट
तैयारी: 15 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • चना1डिब्बा
  • बैंगनी गोभी या चुकंदर100ग्राम
  • चने का आटा2चम्मच
  • करी1/2 चम्मच
  • नमकस्वादानुसार

तैयारी

  1. चरण 1 का 1

    बैंगनी गोभी को थोड़े पानी के साथ पैन में नरम करें, फिर सभी सामग्री को मिलाकर पीस लें, गोलियां बनाएं और 190° पर ओवन में 20 मिनट के लिए या एयर फ्रायर में आधे समय के लिए पकाएं।

सामान्य जानकारी

मूल

Italia, Emilia Romagna

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)308.84
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)46.24
जिसमें शर्करा (ग्राम)3.74
वसा (ग्राम)4.12
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.52
प्रोटीन (ग्राम)18.49
फाइबर (ग्राम)12.01
बिक्री0.02
  • प्रोटीन
    18.49g·23%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    46.24g·57%
  • वसा
    4.12g·5%
  • फाइबर
    12.01g·15%