सामग्री
संख्या भागों
- चावल का आटा
150g150g - 00 आटा
5050 - उबलता पानी
140ml140ml - नमकस्वादानुसार
- शिटाके मशरूम
5इकाई5इकाई - लहसुन की कलियाँ
2इकाई2इकाई - अजमोदस्वादानुसार
- अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेलस्वादानुसार
- सोया सॉस
3चम्मच3चम्मच - तिल के बीजस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 3
ग्नोच्ची के लिए: आटे, उबलते पानी और नमक को मिलाकर एक लोई बना लें। आटे को विभाजित करें, स्ट्रिप्स बनाएं और अपने ग्नोच्ची काट लें। उन्हें उबलते नमकीन पानी में डालें और 20 मिनट तक पकने दें। इस बीच, सॉस तैयार करें।
- चरण 2 का 3
मशरूम को साफ करें (हम केवल कैप्स का उपयोग करेंगे), लहसुन और तेल को भूनें, शिटाके को थोड़े से पानी के साथ मिलाएं और अधिकतम 10 मिनट तक पकने दें! पकने के बीच में आप कटा हुआ अजमोद डाल सकते हैं।
- चरण 3 का 3
ग्नोच्ची को सीधे सॉस में डालें, उन्हें सोया सॉस के साथ तेज आंच पर कुछ मिनट के लिए भूनें। प्लेट में परोसें, तिल के बीज छिड़कें और आनंद लें।
सामान्य जानकारी
मूल
Cina
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 308.95 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 67.79 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.57 |
| वसा (ग्राम) | 0.7 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.09 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.77 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.76 |
| बिक्री | 0.03 |
- प्रोटीन10.77g·13%
- कार्बोहाइड्रेट्स67.79g·83%
- वसा0.7g·1%
- फाइबर2.76g·3%