सामग्री
संख्या भागों
- सुगंधित ओट्स का आटा
35 - दूध या वनस्पति पेय
50 - चॉकलेट प्रोटीन मूस
100 - केक के लिए बेकिंग पाउडर1/2 चम्मच
- डार्क चॉकलेट के टुकड़ेस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 2
ओवन में पकाने के लिए उपयुक्त एक कटोरे में ओट्स का आटा, दूध, आधा प्रोटीन मूस (लगभग 50 ग्राम) और बेकिंग पाउडर मिलाएं। बीच में बचा हुआ मूस डालें और उसे ढक दें। ऊपर से अपनी पसंद के अनुसार डार्क चॉकलेट के टुकड़े डालें।
- चरण 2 का 2
पकाने की विधि: -पहले से गरम की हुई एयर फ्रायर: 190° पर 10 मिनट (लेकिन यह ओवन पर निर्भर करता है, इसलिए बीच-बीच में खोलकर जांचें, मेरा 7 मिनट में तैयार हो गया था)। -ओवन: वही तापमान लेकिन लगभग 15 मिनट के लिए। -माइक्रोवेव: 2/3 मिनट (यहां भी बीच-बीच में खोलकर जांचें कि यह फटे नहीं और जाहिर है कि इस मामले में स्थिरता वीडियो से अलग होगी)
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Emilia Romagna
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 207.9 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 17 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 12.31 |
| वसा (ग्राम) | 12 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 6.9 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.59 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.88 |
| बिक्री | 0.16 |
- प्रोटीन8.59g·22%
- कार्बोहाइड्रेट्स17g·44%
- वसा12g·31%
- फाइबर0.88g·2%