सामग्री
संख्या भागों
- दही
120120 - वनस्पति पेय4 चम्मच
- ओट्स का आटा
8080 - बेकिंग पाउडर1.5 चम्मच
- शहद1 चम्मच
तैयारी
- चरण 1 का 2
*यदि आप ग्रीक दही का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको अधिक तरल मिश्रण प्राप्त करने के लिए कम से कम दोगुना दूध जोड़ना होगा*
- चरण 2 का 2
सभी सूखी सामग्री को मिलाएं, फिर तरल सामग्री भी जोड़ें और पहले से गर्म नॉन-स्टिक पैन में डेढ़ चम्मच मिश्रण डालें, एक मिनट के लिए ढक्कन के साथ पकाएं, फिर पलटें और दूसरी तरफ भी पकाएं। इन्हें गर्मागर्म खाएं और अपनी पसंद के अनुसार सजाएं, मैं हमेशा शहद और लाल फल या चॉकलेट चुनता हूँ।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Emilia Romagna
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 118 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 14.63 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.78 |
| वसा (ग्राम) | 4.43 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.96 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.27 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.27 |
| बिक्री | 0.05 |
- प्रोटीन5.27g·21%
- कार्बोहाइड्रेट्स14.63g·57%
- वसा4.43g·17%
- फाइबर1.27g·5%