सामग्री
संख्या भागों
- गोभी1
- आलू4
- प्याज1
- सब्जी का शोरबा
1,5001,500 - नमकस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
- रोज़मेरी की सुइयाँस्वादानुसार
- सेजस्वादानुसार
- अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेलस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 3
एक गोभी, आलू, एक प्याज को मोटे तौर पर काटें और एक पैन में जैतून के तेल और कुछ रोज़मेरी और सेज की टहनियों के साथ भूनें।
- चरण 2 का 3
शोरबा या बस पानी डालें, नमक और काली मिर्च डालें और ढक्कन के साथ लगभग 20 मिनट तक पकने दें। अब सब कुछ मिनीपिमर के साथ ब्लेंड करें!
- चरण 3 का 3
अतिरिक्त जैतून के तेल और ब्रेड क्राउटन के साथ परोसें या, मेरे मामले में, एयर फ्रायर में 200° पर 7 मिनट के लिए थोड़े से तेल के साथ पकाए गए ग्नोच्ची के साथ परोसें! पकवान को अधिक संतुलित बनाने के लिए, कुछ पार्मेज़ान के टुकड़े डालें।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Emilia Romagna
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 9.43 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.07 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.22 |
| वसा (ग्राम) | 0.37 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.08 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 0.43 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.16 |
| बिक्री | 0.33 |
- प्रोटीन0.43g·21%
- कार्बोहाइड्रेट्स1.07g·53%
- वसा0.37g·18%
- फाइबर0.16g·8%