सामग्री
संख्या भागों
- डिब्बाबंद नारियल का दूध
100100 - चैंपिन्यन मशरूम
100100 - पानी
300300 - नमकस्वादानुसार
- अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेलस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 1
चैंपिन्यन मशरूम को साफ करें और मोटे तौर पर काटें और थोड़े से तेल के साथ जल्दी से भूनें। नारियल का दूध डालें और जैसे ही यह ठोस से तरल में बदल जाए, पानी भी डालें। सभी सामग्री को मिनीपिमर के साथ ब्लेंड करें, नमक डालें और उबाल आने के बाद 10 मिनट तक पकाएं। आप इसे अन्य मशरूम, नारियल, कच्चे तेल की एक बूंद और चिया के बीज के साथ सजाकर परोस सकते हैं। और एक "क्रंची" स्पर्श देने के लिए, मैं आपको कुछ क्रॉस्टिनी डालने की सलाह देता हूं (बस ब्रेड को तेल के साथ टोस्ट करके)।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Emilia Romagna
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 27.43 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 0.38 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.38 |
| वसा (ग्राम) | 2.72 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.42 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 0.26 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.25 |
- प्रोटीन0.26g·7%
- कार्बोहाइड्रेट्स0.38g·11%
- वसा2.72g·75%
- फाइबर0.25g·7%