सामग्री
संख्या भागों
- रिकोटा सोलो सिएरो
100100 - अंडे का सफेद भाग
200200 - मिश्रित आटे
8080 - शहदजितना आवश्यक हो
- लाल फलजितना आवश्यक हो
- बेकिंग पाउडर1/2 चम्मच
तैयारी
- चरण 1 का 3
रिकोटा को अंडे के सफेद भाग और एक चम्मच या अपनी पसंद के अनुसार शहद या स्वीटनर के साथ मिलाएं, अब आटा और बेकिंग पाउडर मिलाएं (मिश्रण को सुपर स्मूथ होने की आवश्यकता नहीं है, अगर कुछ गांठें रह जाती हैं तो कोई बात नहीं)।
- चरण 2 का 3
एक नॉन-स्टिक पैन गरम करें और जब यह गर्म हो जाए, तो आंच को कम कर दें और एक बड़ा चम्मच मिश्रण डालें, फिर बीच में एक मुट्ठी लाल फल (या चॉकलेट चिप्स) डालें और उन्हें आधा चम्मच और मिश्रण से ढक दें। ढक्कन से ढकें और तब तक पकाएं जब तक सतह पर बुलबुले न दिखें, उस समय उन्हें पलटें और दूसरी तरफ से भी पकाएं।
- चरण 3 का 3
इन्हें अभी भी गर्म मेपल सिरप या शहद के साथ चखें।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Emilia Romagna
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 94.88 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.03 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.03 |
| वसा (ग्राम) | 6.34 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.97 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.61 |
| बिक्री | 0.09 |
- प्रोटीन7.61g·48%
- कार्बोहाइड्रेट्स2.03g·13%
- वसा6.34g·40%
- फाइबर0g·0%