सामग्री
संख्या भागों
- पास्ता शेल्स
8080 - बैंगनी गोभी
5050 - स्कायर स्प्रेड (या कोई भी स्प्रेड चीज़)1 चम्मच
- नमकस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 2
बैंगनी गोभी को मोटे तौर पर काटें और इसे थोड़े से पानी के साथ एक पैन में 5 मिनट के लिए पकाएं, फिर इसे ब्लेंड करें। इस बीच पास्ता को पकाएं, इसे 2 मिनट पहले छान लें और ब्लेंड की हुई गोभी के साथ पैन में पकाना समाप्त करें, यदि आवश्यक हो तो थोड़ा सा पकाने का पानी डालें।
- चरण 2 का 2
जब यह पक जाए तो स्प्रेड चीज़ (या वैकल्पिक रूप से पार्मेज़ान की एक अच्छी मात्रा) डालें। आपका सुपर रंगीन पास्ता तैयार है।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Emilia Romagna
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 33.83 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 4.67 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.49 |
| वसा (ग्राम) | 0.14 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.02 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 2.45 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.86 |
| बिक्री | 0.02 |
- प्रोटीन2.45g·24%
- कार्बोहाइड्रेट्स4.67g·46%
- वसा0.14g·1%
- फाइबर2.86g·28%