सामग्री
संख्या भागों
- पका हुआ केला1
- गाय का दूध या वनस्पति दूध
7070 - अंडे का सफेद भाग
2020 - शहद या चीनी1 चम्मच
- ओट्स का आटा
4040 - बेकिंग पाउडर1/2 चम्मच
- चॉकलेट चिप्सस्वादानुसार
- कोको1 चम्मच
तैयारी
- चरण 1 का 2
आधा केला मैश करें, दूध, अंडे का सफेद भाग, एक चम्मच शहद/मेपल सिरप मिलाएं और मिलाएं। ओट्स का आटा, कोको, स्वीटनर और बेकिंग पाउडर मिलाएं। बाकी आधे केले, थोड़ी सी स्टीविया, दालचीनी और चॉकलेट के टुकड़ों के साथ टॉपिंग करें।
- चरण 2 का 2
पकाने की विधि: - वीडियो की तरह (बेक्ड ओट्स) क्रस्ट के साथ और अंदर से तरल के लिए एयर फ्रायर की आवश्यकता होती है: 180° पहले से गरम 10 मिनट के लिए। - अधिक ठोस बनावट के लिए, जैसे एक असली केक: ओवन में 180° पहले से गरम 20 मिनट के लिए या माइक्रोवेव में 750w पर लगभग 2 मिनट के लिए।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Emilia Romagna
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 158.2 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 11.73 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 7.63 |
| वसा (ग्राम) | 8.71 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.93 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.74 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.49 |
| बिक्री | 0.17 |
- प्रोटीन8.74g·29%
- कार्बोहाइड्रेट्स11.73g·40%
- वसा8.71g·29%
- फाइबर0.49g·2%