सामग्री
संख्या भागों
- ओट्स का आटा
30ग्राम30ग्राम - 2 अंडेस्वादानुसार
- चीनी
30ग्राम30ग्राम - दूध
30मिलीलीटर30मिलीलीटर - बिना मीठा कोको
2चम्मच2चम्मच - पिस्ता के टुकड़ेस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 6
अंडे की जर्दी को सफेद भाग से अलग करें और उन्हें फेंटें।
- चरण 2 का 6
जर्दी में आटा, चीनी, दूध और एक चम्मच बिना मीठा कोको डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
- चरण 3 का 6
फेंटे हुए सफेद भाग को मिश्रण में मिलाएं और मिलाएं।
- चरण 4 का 6
ऑमलेट को नॉन-स्टिक पैन में पकाएं।
- चरण 5 का 6
जैसे ही पक जाए, इसे मोड़ें और प्लेट में रखें।
- चरण 6 का 6
कोको की क्रीम, जो 1 चम्मच कोको और पानी से बनाई गई है, और पिस्ता के टुकड़ों से सजाएं।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Umbria
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 328.63 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 49.61 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 30.06 |
| वसा (ग्राम) | 9.73 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.36 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.82 |
| फाइबर (ग्राम) | 7.83 |
| बिक्री | 0.08 |
- प्रोटीन9.82g·13%
- कार्बोहाइड्रेट्स49.61g·64%
- वसा9.73g·13%
- फाइबर7.83g·10%