सामग्री
संख्या भागों
- ओट्स का आटा
50g50g - अंडे का सफेद भाग
125g125g - पिस्ता क्रीमआवश्यकतानुसार
- पिस्ता के टुकड़ेआवश्यकतानुसार
- केला
1.1. - ग्रीक योगर्ट
100g100g - स्वीटनरवैकल्पिक
तैयारी
- चरण 1 का 4
एक कटोरे में आटा, मैश किया हुआ केला, स्वीटनर (वैकल्पिक), अंडे का सफेद भाग मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं।
- चरण 2 का 4
नॉन-स्टिक पैन में पैनकेक पकाएं।
- चरण 3 का 4
पकने के बाद उन्हें ठंडा होने दें और ग्रीक योगर्ट और एक चम्मच पिस्ता क्रीम से बनी क्रीम से भरें।
- चरण 4 का 4
पैनकेक को भरें और ऊपर से पिस्ता क्रीम और टुकड़ों से सजाएं।
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज
अन्य जानकारी
यदि आपको पिस्ता पसंद नहीं है, तो आप डोरायाकी को किसी अन्य नट क्रीम से भर सकते हैं।
मूल
Italia, Umbria
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 130.1 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 12.78 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.95 |
| वसा (ग्राम) | 4.6 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.03 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.48 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.38 |
| बिक्री | 0.12 |
- प्रोटीन9.48g·34%
- कार्बोहाइड्रेट्स12.78g·45%
- वसा4.6g·16%
- फाइबर1.38g·5%