सामग्री
संख्या भागों
- पकाए हुए चने
150g150g - चने का आटा
35g35g - शिमला मिर्च
200g200g - रोज़मेरीआवश्यकतानुसार
- मिश्रित बीज
15g15g - नमक और काली मिर्चआवश्यकतानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
सबसे पहले शिमला मिर्च को नमक, काली मिर्च और रोज़मेरी के साथ पैन में पकाएं।
- चरण 2 का 5
मिक्सर में पहले से पकी हुई शिमला मिर्च, चने और आटा डालें।
- चरण 3 का 5
सभी को पीसकर अपने पोल्पेत्ते बनाएं। ऊपर से मिश्रित बीजों से सजाएं।
- चरण 4 का 5
इन्हें बेकिंग पेपर से ढकी बेकिंग ट्रे पर रखें और 180 डिग्री पर 25/30 मिनट के लिए पकाएं।
- चरण 5 का 5
पकने के बाद, सब्जियों के साथ परोसें।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Veneto
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 302.89 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 44.26 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 20.86 |
| वसा (ग्राम) | 3.92 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.79 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 15.54 |
| फाइबर (ग्राम) | 19.64 |
| बिक्री | 0.02 |
- प्रोटीन15.54g·19%
- कार्बोहाइड्रेट्स44.26g·53%
- वसा3.92g·5%
- फाइबर19.64g·24%