Name: मटर का पेस्टो
Prep time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 ताज़े मटर (या जमे हुए मटर); 20 g प्याज़; 15 पुदीने की पत्तियाँ; 50 g सूरजमुखी के बीज; 2 चम्मच खाद्य खमीर; 50 g अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल; 1 करछुल पकाने का पानी

तैयारी

चरण 1 का 5
प्याज़ को बारीक काटें और थोड़े से जैतून के तेल के साथ पैन में भूनें
चरण 2 का 5
जब यह सुनहरा हो जाए तो मटर डालें और 5 मिनट तक पकाएं
चरण 3 का 5
सभी सामग्री को एक साथ इमर्शन ब्लेंडर के जार में डालें
चरण 4 का 5
अच्छी तरह से ब्लेंड करें ताकि एक समान स्थिरता प्राप्त हो
चरण 5 का 5
अपने पसंदीदा पास्ता को इस सॉस के साथ परोसें

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	70.09
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	7.48
जिसमें शर्करा (ग्राम)	4.09
वसा (ग्राम)	0.42
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	0.15
प्रोटीन (ग्राम)	5.69
फाइबर (ग्राम)	7.78

मटर का पेस्टो

सामग्री

तैयारी

सामान्य जानकारी

मूल

विश्लेषण

ध्यान दें

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें