ब्रोकोली की रोटी
@di_bina_in_meglio
ब्रोकोली की रोटी एक ग्लूटेन-मुक्त, बहुमुखी और बनाने में आसान रेसिपी है। इसे पसंद के अनुसार भरा जा सकता है, सैंडविच की तरह भरा जा सकता है या लंबाई में काटकर प्लमकेक की तरह भरा जा सकता है। ब्रोकोली पसंद करने वालों के लिए परफेक्ट!
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 40 मिनटपकाना: 40 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- पिसी हुई ब्रोकोली की कलियाँ
260g260g - कुट्टू का आटा
150g150g - अंडे
3इकाई3इकाई - नमक
0.5इकाई0.5इकाई - काली मिर्चस्वादानुसार
- नमकीन केक के लिए इंस्टेंट खमीर
2इकाई2इकाई - पसंद के अनुसार मिश्रित बीजस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 4
सभी सामग्री को कच्चा मिलाएं, जिसमें पिसी हुई ब्रोकोली भी शामिल है।
- चरण 2 का 4
मिश्रण को बेकिंग पेपर से ढकी हुई बेकिंग ट्रे में डालें।
- चरण 3 का 4
पहले से गरम ओवन में 200°C पर लगभग 35-40 मिनट तक बेक करें।
- चरण 4 का 4
परोसने या पसंद के अनुसार भरने से पहले ठंडा होने दें।
सुझाव
ब्लेंडर
बेकिंग ट्रे
बेकिंग पेपर
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में अधिकतम 2 दिनों तक स्टोर करें।
अन्य जानकारी
एपेरिटिफ के लिए आदर्श या भरे हुए सैंडविच के लिए आधार के रूप में
मूल
Italia, Liguria
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 133.84 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 18.18 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.25 |
| वसा (ग्राम) | 3.31 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.1 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.74 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.4 |
| बिक्री | 4.55 |
- प्रोटीन7.74g·24%
- कार्बोहाइड्रेट्स18.18g·57%
- वसा3.31g·10%
- फाइबर2.4g·8%