सामग्री
संख्या भागों
- पानी
200g200g - चावल का आटा
140g140g - एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
15g15g - नमकस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 8
एक नॉन-स्टिक पैन में पानी को उबाल लें।
- चरण 2 का 8
नमक डालें और एक बार में सारा चावल का आटा डालें।
- चरण 3 का 8
लकड़ी के चम्मच से जोर से मिलाएं और आंच बंद कर दें।
- चरण 4 का 8
एक कॉम्पैक्ट लोई बनाएं और इसे कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें।
- चरण 5 का 8
लोई को एक गेंद का आकार दें, तेल डालें और आटा चिकना होने तक गूंधते रहें।
- चरण 6 का 8
आटे को दो भागों में विभाजित करें और उन्हें बेकिंग पेपर पर बेलन से बेलें।
- चरण 7 का 8
नॉन-स्टिक पैन में कुछ मिनट के लिए हर तरफ पकाएं।
- चरण 8 का 8
खाने से पहले उन्हें नम रखने के लिए एक साफ कपड़े के नीचे आराम करने दें।
सुझाव
नॉन-स्टिक पैन
लकड़ी का चम्मच
बेलन
बेकिंग पेपर
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
उन्हें नम रखने के लिए एक साफ कपड़े के नीचे रखें।
मूल
Italia, Emilia Romagna
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 168.92 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 31.19 |
| वसा (ग्राम) | 4.42 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.65 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 2.88 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.39 |
- प्रोटीन2.88g·7%
- कार्बोहाइड्रेट्स31.19g·80%
- वसा4.42g·11%
- फाइबर0.39g·1%