एयर फ्रायर में कद्दू के फूलों की फ्रिटाटा
@elenaceliachiastanca
एयर फ्रायर में कद्दू के फूलों की फ्रिटाटा की खोज करें: चयनित सामग्री के साथ एक हल्का और स्वादिष्ट व्यंजन, जो इतालवी परंपरा के लिए परिपूर्ण है। इसे अभी आजमाएं!
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: मिनटपकाना: मिनट
तैयारी का समय: 25 मिनटतैयारी: 25 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- कद्दू के फूल5-6 फूल
- अंडे
4इकाई4इकाई - बिना चीनी वाला वनस्पति दूध
40mL40mL - नमक और काली मिर्चस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 4
कद्दू के फूलों को अच्छी तरह धो लें और उनके पिस्टिल को हटा दें, उन्हें स्ट्रिप्स में विभाजित करें और एक कटोरे में रखें।
- चरण 2 का 4
अंडे, दूध, नमक और काली मिर्च डालें और सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं।
- चरण 3 का 4
अपने बेकिंग ट्रे को बेकिंग पेपर से ढकें और मिश्रण को अंदर डालें।
- चरण 4 का 4
एयर फ्रायर में 180°C पर लगभग 20 मिनट के लिए बेक करें।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 152 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 9.5 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 9.5 |
| वसा (ग्राम) | 7.91 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.88 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.27 |
| बिक्री | 0.13 |
- प्रोटीन11.27g·39%
- कार्बोहाइड्रेट्स9.5g·33%
- वसा7.91g·28%
- फाइबर0g·0%