सामग्री
संख्या भागों
- ग्लूटेन मुक्त ब्रेड मिक्स
500g500g - गुनगुना पानी
450mL450mL - अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
20g20g - सूखा खमीर
1पैकेट1पैकेट - बारीक नमक
1चम्मच भरपूर 1चम्मच भरपूर
तैयारी
- चरण 1 का 7
एक कटोरे में ब्रेड मिक्स और सूखा खमीर मिलाएं
- चरण 2 का 7
गुनगुना पानी और तेल डालें, फिर एक इलेक्ट्रिक मिक्सर से हुक के साथ या हाथ से एक कांटा के साथ मिलाएं।
- चरण 3 का 7
जब आटा चिकना और समान हो जाए, तो नमक भी डालें और फिर से मिलाएं।
- चरण 4 का 7
प्लास्टिक रैप से ढकें और कमरे के तापमान पर 1 घंटे के लिए उठने दें।
- चरण 5 का 7
समय बीतने के बाद, आटे को गीले हाथों से (ताकि यह चिपके नहीं) बेकिंग पेपर से ढकी एक ट्रे में फैलाएं, पूरी तरह से उठने की प्रक्रिया को तोड़ने की कोशिश न करें। उंगलियों से फोकाचिया की विशिष्ट "छेददार" आकार दें।
- चरण 6 का 7
ओवन को 200°C पर चालू करें, जब तक यह गर्म हो रहा है, इसे और 20-25 मिनट के लिए उठने दें।
- चरण 7 का 7
एक कंटेनर में तेल, पानी और रोज़मेरी मिलाकर नमकीन पानी तैयार करें, पूरी फोकाचिया पर छिड़कें। लगभग 25 मिनट के लिए बेक करें।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 155.62 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 30.31 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.01 |
| वसा (ग्राम) | 2.23 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.31 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.44 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.07 |
| बिक्री | 0.78 |
- प्रोटीन4.44g·11%
- कार्बोहाइड्रेट्स30.31g·78%
- वसा2.23g·6%
- फाइबर2.07g·5%