सामग्री
संख्या भागों
- बगेट इंटेग्रल
3इकाई3इकाई - लहसुन की कलियाँ
5इकाई5इकाई - जैतून का तेल
5चम्मच5चम्मच - अजमोदस्वादानुसार
- वेजिटेबल चीज़ टाइप चेडरस्वादानुसार
- बारीक नमकस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 7
लहसुन की कलियों के नीचे का हिस्सा काटें, उन्हें एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें और एयर फ्रायर में 15-20 मिनट के लिए 200°C पर या ओवन में पकाएँ।
- चरण 2 का 7
पकने के बाद, लहसुन को बिना काटे हुए हिस्से से दबाकर एक कटोरे में निकालें।
- चरण 3 का 7
लहसुन को एक कांटे से मैश करें, तेल और अजमोद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- चरण 4 का 7
ओवन को ग्रिल मोड में प्रीहीट करें।
- चरण 5 का 7
रोटी को आधा काटें और तैयार मिश्रण से फैलाएँ।
- चरण 6 का 7
यदि चाहें तो वेजिटेबल चीज़ डालें और कुछ मिनट के लिए बेक करें जब तक कि रोटी अच्छी तरह से टोस्ट न हो जाए।
- चरण 7 का 7
यदि आप अधिक नमकीन स्वाद पसंद करते हैं, तो पकने के अंत में बारीक नमक डालें।
सुझाव
एयर फ्रायर
एल्युमिनियम फॉयल
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
ग्लूटेन-फ्री और वेगन डाइट के लिए उपयुक्त।
मूल
Italia, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 88.88 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 4.88 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.88 |
| वसा (ग्राम) | 7.32 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.06 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 0.52 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.34 |
- प्रोटीन0.52g·4%
- कार्बोहाइड्रेट्स4.88g·35%
- वसा7.32g·52%
- फाइबर1.34g·10%