सामग्री
संख्या भागों
- खोरासन गेहूं का आटा
250250 - कम वसा वाला सफेद दही
125125 - पानी
8585 - ताजा बियर खमीर
66 - नमक
1010 - शहद
55 - सजाने के लिए
- जैतून का तेलस्वादानुसार
- लहसुनएक कली
- अजमोदएक गुच्छा
तैयारी
- चरण 1 का 5
सभी सामग्री को गूंधें जब तक कि एक समान आटा न बन जाए (खमीर को बढ़ावा देने के लिए हमेशा अंत में नमक डालें)
- चरण 2 का 5
आटे को दोगुना होने तक उठने दें (मैं हमेशा टपरवेयर कटोरे का उपयोग करता हूँ जो खमीर को बढ़ावा देता है)
- चरण 3 का 5
टुकड़ों में काटें और बेलन से 3 मिलीमीटर की मोटाई तक बेलें (हम अपनी पसंद के अनुसार गोल या लंबा आकार दे सकते हैं)
- चरण 4 का 5
गर्म नॉन-स्टिक पैन में पकाएं (मैं मिट्टी के रोमाग्नोलो पैन का उपयोग करता हूँ) प्रत्येक तरफ कुछ मिनट के लिए (जब एक तरफ से फूलने लगे तो पलटें)
- चरण 5 का 5
लहसुन, अजमोद और तेल की चटनी के साथ सजाएं और गुनगुना परोसें
सामान्य जानकारी
मूल
India
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 85.58 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 18.01 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.14 |
| वसा (ग्राम) | 0.55 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.22 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.03 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.54 |
| बिक्री | 0.02 |
- प्रोटीन3.03g·14%
- कार्बोहाइड्रेट्स18.01g·81%
- वसा0.55g·2%
- फाइबर0.54g·2%