सब्जियों की लसग्ना

Name: सब्जियों की लसग्ना
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: स्वादानुसार मक्खन; 15 शीट्स अंडे की लसग्ना; स्वादानुसार दूध; 250 मि.ली. ताज़ा क्रीम; स्वादानुसार कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान रेज्जियानो; स्वादानुसार पिसी हुई काली मिर्च; स्वादानुसार नमक; 200 ग्राम उबले हुए पालक; 1 पूरी तोरी

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श्रेणी: मुख्य व्यंजन

मैंने इसे इसलिए बनाया क्योंकि मेरे फ्रिज में केवल कुछ ही सामग्री थीं, लेकिन यह शाकाहारियों के लिए बेहतरीन है।

कठिनाई: आसान

पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट

तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट

देश: Italia

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सामग्री

संख्या भागों

मक्खनस्वादानुसार
अंडे की लसग्ना15शीट्स
दूधस्वादानुसार
ताज़ा क्रीम250मि.ली.
कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान रेज्जियानोस्वादानुसार
पिसी हुई काली मिर्चस्वादानुसार
नमकस्वादानुसार
उबले हुए पालक200ग्राम
तोरी1पूरी

तैयारी सामग्री सुझाव सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 4
180 डिग्री पर पंखे वाला ओवन चालू करें। बेकिंग ट्रे को मक्खन या तेल और थोड़ी सी क्रीम से चिकना करें।
चरण 2 का 4
लसग्ना की परतें बनाना शुरू करें, पास्ता, पतले कटे हुए नमक और मिर्च लगे तोरी के टुकड़े, नमक लगे उबले हुए पालक, मक्खन, परमेज़ान और थोड़ी सी क्रीम को बारी-बारी से लगाएं।
चरण 3 का 4
आप जितनी चाहें उतनी परतें बना सकते हैं। अंतिम परत को पास्ता शीट्स, कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान और मक्खन से ढकें। थोड़े से दूध के साथ छिड़कें।
चरण 4 का 4
लगभग आधे घंटे के लिए बेक करें। आपकी लसग्ना खाने के लिए तैयार है।

सुझाव

बेकिंग ट्रे

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

यदि आप ताज़ी सामग्री का उपयोग करते हैं, तो आप इसे भागों में फ्रीज कर सकते हैं और आवश्यकता पड़ने पर बाहर निकाल सकते हैं।

अन्य जानकारी

आप सब्जियों को उपलब्धता और व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार बदल सकते हैं।

मूल

Italia

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	146.48
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	2.59
जिसमें शर्करा (ग्राम)	1.69
वसा (ग्राम)	13.53
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	7.6
प्रोटीन (ग्राम)	3.39
फाइबर (ग्राम)	0.86
बिक्री	0.05

प्रोटीन
3.39g·17%
कार्बोहाइड्रेट्स
2.59g·13%
वसा
13.53g·66%
फाइबर
0.86g·4%