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आटे के बिना केक

आटे के बिना केक

@fitporn-healthy-food-looking-good.

एक जादुई केक जो आटे और ग्लूटेन के बिना है, केवल 5 मुख्य सामग्री के साथ: रिकोटा, नींबू, अंडा, स्वीटनर और आलू का स्टार्च। उन लोगों के लिए परफेक्ट जो हल्का और स्वादिष्ट डेसर्ट चाहते हैं।

कठिनाई: आसान
पकाना: 25 मिनट
तैयारी: 10 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • जैविक अंडा1इकाई
  • कम वसा वाली रिकोटा250g
  • शुगर-फ्री कैरामेल सिरपस्वादानुसार
  • आलू का स्टार्च30g
  • कद्दूकस किया हुआ नींबू का छिलका1इकाई

तैयारी

  1. चरण 1 का 4

    सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं जब तक कि एक समान मिश्रण न बन जाए।

  2. चरण 2 का 4

    मिश्रण को लगभग 12 सेमी व्यास के साँचे में डालें।

  3. चरण 3 का 4

    170°C पर लगभग 25 मिनट के लिए पंखे वाले ओवन में पकाएं या 160°C पर एयर फ्रायर में 25 मिनट के लिए पकाएं।

  4. चरण 4 का 4

    परोसने से पहले ठंडा होने दें।

सुझाव

  • 12 सेमी व्यास का साँचा

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

@lablonde2.0_ और @fitporn द्वारा साझा की गई रेसिपी। ग्लूटेन और आटे के बिना आहार के लिए उपयुक्त।

मूल

Italia, Lazio

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)127.64
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)8.02
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.3
वसा (ग्राम)7.49
जिसमें संतृप्त (ग्रा)4.21
प्रोटीन (ग्राम)7.38
फाइबर (ग्राम)0.4
बिक्री0.07
  • प्रोटीन
    7.38g·32%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    8.02g·34%
  • वसा
    7.49g·32%
  • फाइबर
    0.4g·2%