सामग्री
संख्या भागों
- पका हुआ कद्दू प्यूरी
50g50g - अंडे का सफेद भाग
120g120g - नमकीन कारमेल ओटमील आटा
40g40g - नारियल या बादाम का आटा
10g10g
तैयारी
- चरण 1 का 5
सभी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएं।
- चरण 2 का 5
मिश्रण को एक छोटे पैन में डालें।
- चरण 3 का 5
ढक्कन के साथ लगभग 12 मिनट के लिए धीमी आंच पर पकाएं।
- चरण 4 का 5
पैनकेक को पलटें और दूसरी तरफ कुछ मिनट के लिए पकाएं।
- चरण 5 का 5
इच्छानुसार सजाएं और परोसें।
सुझाव
छोटा पैन
ढक्कन
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
नमकीन कारमेल ओटमील आटे के लिए छूट कोड: FITGIULIA -10% साइट पर।
मूल
Italia, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 115.23 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 14.11 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.17 |
वसा (ग्राम) | 2.97 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.44 |
प्रोटीन (ग्राम) | 8.34 |
फाइबर (ग्राम) | 1.13 |
बिक्री | 0.1 |
- प्रोटीन8.34g·31%
- कार्बोहाइड्रेट्स14.11g·53%
- वसा2.97g·11%
- फाइबर1.13g·4%