एक मिनट में तैयार परफेक्ट मिड-डे स्नैक
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एक स्वस्थ और तेज़ मिड-डे स्नैक जो एक मिनट में तैयार होता है, जिसमें रिकोटा, शहद और कोको पाउडर होता है, और इसे मूंगफली का मक्खन और हेज़लनट क्रम्ब्स या ताज़ा फल से सजाया जाता है।
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 1 मिनटतैयारी: 1 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- रिकोटा
250ग्राम250ग्राम - शहद
35ग्राम35ग्राम - लो-फैट कोको
35ग्राम35ग्राम - मूंगफली का मक्खनस्वादानुसार
- हेज़लनट क्रम्ब्स या ताज़ा फलस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 2
एक कटोरे में, रिकोटा को शहद और कोको पाउडर के साथ मिलाएं जब तक कि एक समान मिश्रण न बन जाए।
- चरण 2 का 2
क्रीम को एक कप में परोसें और मूंगफली का मक्खन और हेज़लनट क्रम्ब्स या अपनी पसंद के ताज़ा फल से सजाएं।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 189.31 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 20.23 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 20.01 |
| वसा (ग्राम) | 9.15 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.7 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.65 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.4 |
| बिक्री | 0.09 |
- प्रोटीन7.65g·20%
- कार्बोहाइड्रेट्स20.23g·54%
- वसा9.15g·24%
- फाइबर0.4g·1%