सामग्री
संख्या भागों
- नारियल प्रालिन स्वाद ओटमील
30g30g - अंडे का सफेद भाग
110g110g - नारियल क्रंची प्रोटीन क्रीमआवश्यकतानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 3
एक कटोरे में, नारियल प्रालिन स्वाद ओटमील को अंडे के सफेद भाग के साथ मिलाएं जब तक कि एक समान मिश्रण न बन जाए।
- चरण 2 का 3
एक नॉन-स्टिक पैन गरम करें और मिश्रण डालें, प्रत्येक तरफ लगभग 2-3 मिनट तक पकाएं।
- चरण 3 का 3
क्रेप्स को नारियल क्रंची क्रीम से सजाएं और परोसें।
सुझाव
नॉन-स्टिक पैन
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
लैक्टोज़ मुक्त रेसिपी, एक स्वस्थ और प्रोटीन युक्त नाश्ते के लिए आदर्श।
मूल
Italia, Lombardia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 103 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 15.34 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.36 |
| वसा (ग्राम) | 0.15 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.02 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.77 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.47 |
| बिक्री | 0.14 |
- प्रोटीन10.77g·40%
- कार्बोहाइड्रेट्स15.34g·57%
- वसा0.15g·1%
- फाइबर0.47g·2%