सामग्री
संख्या भागों
- पसंदीदा आटा
60g60g - अंडे का सफेद भाग
60mL60mL - पकी और प्यूरी की हुई कद्दू
160g160g - मसाले (जायफल और अजवायन)जितना आवश्यक हो
- नमकजितना आवश्यक हो
- इड्रोलिटिना + पानी / बेकिंग सोडा + नींबू / खमीरजितना आवश्यक हो
- मूंगफली का मक्खनजितना आवश्यक हो
- चेरी टमाटरजितना आवश्यक हो
- अजवायनजितना आवश्यक हो
- हल्का क्रीम चीज़जितना आवश्यक हो
तैयारी
- चरण 1 का 4
सभी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएं, और अंत में इड्रोलिटिना डालें।
- चरण 2 का 4
इसके ऊपर थोड़ा पानी डालें और प्रतिक्रिया होने दें।
- चरण 3 का 4
नॉन-स्टिक पैन में ढक्कन के साथ लगभग 5 मिनट प्रति साइड पकाएं।
- चरण 4 का 4
टॉपिंग के साथ अपनी पसंद के अनुसार सजाएं।
सुझाव
नॉन-स्टिक पैन
ढक्कन
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
फिटशेफ: @goldenliciousss
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 89.28 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 17.34 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.79 |
| वसा (ग्राम) | 0.21 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.05 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.28 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.76 |
| बिक्री | 0.04 |
- प्रोटीन5.28g·22%
- कार्बोहाइड्रेट्स17.34g·74%
- वसा0.21g·1%
- फाइबर0.76g·3%