साखर टोर्टे (अंतिम!!!)

Name: साखर टोर्टे (अंतिम!!!)
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 40 g लुपिन का आटा; 30 g नारियल का आटा; 20 g कम वसा वाला कोको; 1 unit प्राकृतिक सोया वेजिटेबल योगर्ट; 65 g अंडे का सफेद भाग; 5 g ओलिव ऑयल; q.b. एरिथ्रिटोल; q.b. दालचीनी; q.b. ड्रॉप्स ज़ीरो वनीला; q.b. नमक; q.b. वेजिटेबल ड्रिंक; q.b. बेकिंग सोडा; q.b. नींबू की बूंदें; q.b. बिना चीनी की खुबानी जैम; 1 unit प्रोटीन डार्क क्रीम; q.b. गुनगुना सोया दूध

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श्रेणी: मिठाई

क्लासिक साखर टोर्टे का एक फिट और तेज़ संस्करण, केवल 5 मिनट में तैयार! प्रोटीन युक्त, कम कार्ब, ग्लूटेन और लैक्टोज मुक्त, उन लोगों के लिए परफेक्ट जो एक स्वस्थ और स्वादिष्ट मिठाई की तलाश में हैं।

कठिनाई: आसान

पकाने का समय: 5 मिनटपकाना: 5 मिनट

तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट

देश: Italia

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सामग्री

संख्या भागों

लुपिन का आटा40g
नारियल का आटा30g
कम वसा वाला कोको20g
प्राकृतिक सोया वेजिटेबल योगर्ट1unit
अंडे का सफेद भाग65g
ओलिव ऑयल5g
एरिथ्रिटोलq.b.
दालचीनीq.b.
ड्रॉप्स ज़ीरो वनीलाq.b.
नमकq.b.
वेजिटेबल ड्रिंकq.b.
बेकिंग सोडाq.b.
नींबू की बूंदेंq.b.
बिना चीनी की खुबानी जैमq.b.
प्रोटीन डार्क क्रीम1unit
गुनगुना सोया दूधq.b.

तैयारी सामग्री सुझाव सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 6
एक कटोरे में 40 ग्राम लुपिन का आटा (या क्लासिक संस्करण के लिए ओट्स), 30 ग्राम नारियल का आटा, 20 ग्राम कम वसा वाला कोको FITPORN, एक जार प्राकृतिक सोया वेजिटेबल योगर्ट, 65 ग्राम अंडे का सफेद भाग, 5 ग्राम ओलिव ऑयल, एरिथ्रिटोल, दालचीनी, प्राकृतिक वनीला का स्वाद और एक चुटकी नमक मिलाएं।
चरण 2 का 6
वेजिटेबल ड्रिंक डालें जब तक कि एक समान और क्रीमी मिश्रण न बन जाए, फिर दो चुटकी बेकिंग सोडा और कुछ नींबू की बूंदें मिलाएं।
चरण 3 का 6
मिश्रण को 12 सेमी व्यास के गोल मोल्ड में डालें और 1000W पर 5 मिनट के लिए पकाएं।
चरण 4 का 6
केक को काटें और FITPORN खुबानी जैम के साथ भरें।
चरण 5 का 6
केक को गुनगुने सोया दूध के साथ पिघली हुई प्रोटीन डार्क क्रीम से ग्लेज़ करें।
चरण 6 का 6
इच्छानुसार सजाएं और परोसें।

सुझाव

12 सेमी का गोल मोल्ड
माइक्रोवेव

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

आधा केक के लिए 264 कैलोरी। आधा केक के लिए मैक्रोज़: 11.5 ग्राम वसा, 10.5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 22.5 ग्राम प्रोटीन। ग्लूटेन और लैक्टोज मुक्त आहार के लिए उपयुक्त।

मूल

Italia, Lazio

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	126.36
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	6.95
जिसमें शर्करा (ग्राम)	6.1
वसा (ग्राम)	8.23
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	5.44
प्रोटीन (ग्राम)	5.64
फाइबर (ग्राम)	1.88
बिक्री	0.05

प्रोटीन
5.64g·25%
कार्बोहाइड्रेट्स
6.95g·31%
वसा
8.23g·36%
फाइबर
1.88g·8%