ऊर्जा देने वाला और संतोषजनक स्नैक
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ये ऊर्जा देने वाली गेंदें पूर्व-व्यायाम स्नैक के रूप में परफेक्ट हैं। ये तैयार करने में आसान, सुपर पचने योग्य और शरीर के लिए लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर हैं।
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- ओट्स के फ्लेक्स
60g60g - शहद
20g20g - 100% मूंगफली का मक्खन
50g50g - मिश्रित बीज
20g20g - डार्क चॉकलेट चिप्स
20g20g
तैयारी
- चरण 1 का 4
सभी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएं।
- चरण 2 का 4
अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि एक समान मिश्रण न बन जाए।
- चरण 3 का 4
हाथों से गेंदें बनाएं।
- चरण 4 का 4
गेंदों को फ्रिज में रखें जब तक कि उन्हें खाने का समय न हो।
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में रखें।
अन्य जानकारी
व्यायाम से लगभग आधे घंटे पहले 2 गेंदें खाने की सलाह दी जाती है।
मूल
Italia, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 410.11 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 41.38 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 16.42 |
| वसा (ग्राम) | 21.31 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.97 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 12.2 |
| फाइबर (ग्राम) | 7.08 |
- प्रोटीन12.2g·15%
- कार्बोहाइड्रेट्स41.38g·50%
- वसा21.31g·26%
- फाइबर7.08g·9%