सामग्री
संख्या भागों
- पफ पेस्ट्री रोल
1इकाई - मध्यम/बड़े आलू
2इकाई - लाल प्याज़
3इकाई - ब्राउन शुगर
30ग्राम - पसंद का चीज़ स्लाइस (जैसे चेडर)
2इकाई - ब्रश करने के लिए दूध (या अंडा)स्वादानुसार
- कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान
80ग्राम - तेलस्वादानुसार
- नमकस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
- पपरिकास्वादानुसार
- लहसुन पाउडरस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 10
प्याज़ को काटें और उन्हें तेल और नमक के साथ तेज़ आंच पर पैन में भूनें।
- चरण 2 का 10
जब वे नरम हो जाएं, तो एक गिलास पानी और ब्राउन शुगर डालें।
- चरण 3 का 10
आलू को बहुत छोटे क्यूब्स में काटें और उन्हें दो गिलास पानी के साथ पैन में भूनें।
- चरण 4 का 10
अगर पानी सूख जाए, तो एक और गिलास डालें जब तक कि वे नरम न हो जाएं।
- चरण 5 का 10
आलू को तेल, नमक, काली मिर्च, पपरिका और लहसुन पाउडर के साथ मिलाएं, आधा परमेज़ान डालें।
- चरण 6 का 10
पेस्ट्री को फैलाएं और कांटे से छेद करें।
- चरण 7 का 10
बेस पर कैरामलाइज़्ड प्याज़, चीज़ और आलू डालें।
- चरण 8 का 10
पफ पेस्ट्री के किनारों को बंद करें और उन्हें यॉल्क से ब्रश करें।
- चरण 9 का 10
बचे हुए परमेज़ान के साथ छिड़कें।
- चरण 10 का 10
180°C पर 20-25 मिनट के लिए बेक करें।
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
प्रेरणा: @ilmiopiattoacolori
मूल
Italia, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 210.84 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 13.92 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.56 |
| वसा (ग्राम) | 12.52 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 7.45 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.96 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.09 |
| बिक्री | 0.52 |
- प्रोटीन10.96g·28%
- कार्बोहाइड्रेट्स13.92g·36%
- वसा12.52g·33%
- फाइबर1.09g·3%