सामग्री
संख्या भागों
- अंडा
1इकाई1इकाई - आटा
1इकाई1इकाई - दूध
1इकाई1इकाई
तैयारी
- चरण 1 का 5
अंडे की सफेदी को जर्दी से अलग करें।
- चरण 2 का 5
जर्दी को आटा और दूध के साथ मिलाएं।
- चरण 3 का 5
अंडे की सफेदी को फेंटें और मिश्रण में बिना फेंटे मिलाएं।
- चरण 4 का 5
तेल लगी कड़ाही में 2 चम्मच मिश्रण डालकर ढक्कन से ढककर पकाएं।
- चरण 5 का 5
कड़ाही के किनारे पर कुछ बूंदें पानी डालें (पैनकेक को छुए बिना) ताकि भाप बने और उन्हें अधिक सॉफ्ट बनाए।
सुझाव
कड़ाही
ढक्कन
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
एक स्वस्थ और शुगर-फ्री नाश्ते के लिए परफेक्ट।
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 200.34 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 26.7 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.4 |
| वसा (ग्राम) | 6.26 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.93 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.6 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.73 |
| बिक्री | 0.11 |
- प्रोटीन10.6g·24%
- कार्बोहाइड्रेट्स26.7g·60%
- वसा6.26g·14%
- फाइबर0.73g·2%