🍅लसग्ना वाफल

Name: 🍅लसग्ना वाफल
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 चम्मच कोको पाउडर; 3 कप कॉफी; स्वादानुसार दूध; 40 ग्राम बादाम; स्वादानुसार कटी हुई मोज़रेला; 200 ग्राम मांस का रैगू; 300 ग्राम सवोयार्डी; 70 ग्राम पालक; 2 इकाई अंडे

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श्रेणी: मुख्य व्यंजन

इस लसग्ना को आपको जरूर बनाना चाहिए क्योंकि यह बहुत स्वादिष्ट, स्वस्थ, ग्लूटेन-फ्री है और जल्दी तैयार हो जाती है!! *केटो रेसिपी

कठिनाई: मध्यम

पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट

तैयारी का समय: 30 मिनटतैयारी: 30 मिनट

देश: Italia

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सामग्री

संख्या भागों

कोको पाउडर2चम्मच
कॉफी3कप
दूधस्वादानुसार
बादाम40ग्राम
कटी हुई मोज़रेलास्वादानुसार
मांस का रैगू200ग्राम
सवोयार्डी300ग्राम
पालक70ग्राम
अंडे2इकाई

तैयारी सामग्री सुझाव सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 4
मिक्सर में पालक, अंडे और बादाम का आटा डालें। अच्छी तरह से मिक्स करें।
चरण 2 का 4
वाफल प्लेट पर एक बार में एक चम्मच मिश्रण डालें।
चरण 3 का 4
फिर बेकिंग डिश में वाफल, रैगू और कद्दूकस की हुई मोज़रेला को बारी-बारी से तब तक रखें जब तक सामग्री खत्म न हो जाए।
चरण 4 का 4
180 डिग्री पर लगभग 20 मिनट के लिए फैन ओवन में बेक करें।

सुझाव

कटोरा
मिक्सर
चम्मच
वाफल प्लेट
बेकिंग डिश

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज

अन्य जानकारी

गर्म और चिपचिपा खाएं।

मूल

Italia, Lombardia

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	109.5
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	15.12
जिसमें शर्करा (ग्राम)	7.86
वसा (ग्राम)	3.71
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	0.98
प्रोटीन (ग्राम)	4.28
फाइबर (ग्राम)	1.2
बिक्री	0.03

प्रोटीन
4.28g·18%
कार्बोहाइड्रेट्स
15.12g·62%
वसा
3.71g·15%
फाइबर
1.2g·5%