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फिंटा पिज्जा

फिंटा पिज्जा

@gemefit

दिखावट भी मायने रखती है, इसलिए आज एक फ्रिटाटा पिज्जा बन जाती है। *कीटो रेसिपी

कठिनाई: आसान
पकाना: 10 मिनट
तैयारी: 20 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • कटा हुआ तुलसीस्वादानुसार
  • कटी हुई मोज़ेरेला40g
  • टमाटर की प्यूरी40g
  • समुद्री नमकस्वादानुसार
  • अंडा1इकाई
  • कद्दूकस की हुई तोरी40g

तैयारी

  1. चरण 1 का 3

    तोरी को कद्दूकस करें और निचोड़ें

  2. चरण 2 का 3

    अंडे के साथ मिलाएं, नमक डालें और दोनों तरफ से नॉन-स्टिक पैन में पकाएं।

  3. चरण 3 का 3

    फ्रिटाटा को पलटने के बाद टमाटर की चटनी, मोज़ेरेला और तुलसी डालें

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज में रखें

मूल

Italia, Lombardia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)116.73
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)2.45
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.44
वसा (ग्राम)7.59
जिसमें संतृप्त (ग्रा)3.53
प्रोटीन (ग्राम)9.44
फाइबर (ग्राम)0.66
बिक्री0.1
  • प्रोटीन
    9.44g·47%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    2.45g·12%
  • वसा
    7.59g·38%
  • फाइबर
    0.66g·3%