सामग्री
संख्या भागों
- 20 ग्राम वेनिला स्वाद प्रोटीन पाउडर (या पसंदीदा)
20g20g - पका हुआ केला
1केला1केला - ओट्स का आटा
150g150g - ताजा मिश्रित फल100 ग्राम ब्लूबेरी, केला, डार्क चॉकलेट
- वनस्पति दूध
220mL220mL - मीठा खमीर
2चम्मच2चम्मच - हल्का शहद
1चम्मच1चम्मच - अंडा
2अंडे2अंडे
तैयारी
- चरण 1 का 2
सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में मिलाएं, मिश्रण को एक आयताकार बेकिंग ट्रे में डालें, अपनी पसंद के अनुसार सजाएं
- चरण 2 का 2
(मैंने ब्लूबेरी, केला और डार्क चॉकलेट चिप्स के साथ सजाया) और 180 डिग्री पर 25 मिनट के लिए बेक करें। रेसिपी को सेव करें!
सामान्य जानकारी
मूल
Stati Uniti d'America
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 179.4 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 25.66 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 7.54 |
वसा (ग्राम) | 4.77 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.41 |
प्रोटीन (ग्राम) | 7.75 |
फाइबर (ग्राम) | 0.84 |
बिक्री | 0.52 |
- प्रोटीन7.75g·20%
- कार्बोहाइड्रेट्स25.66g·66%
- वसा4.77g·12%
- फाइबर0.84g·2%