सामग्री
संख्या भागों
- चना का आटा
125g125g - चावल या मक्का का आटा
125g125g - ग्रीक योगर्ट
170g170g - ओलियो evo
1unità1unità - नमक
0.5unità0.5unità - पानीआवश्यकतानुसार
- रिकोटाआवश्यकतानुसार
- आड़ूआवश्यकतानुसार
- मक्खनआवश्यकतानुसार
- शहदआवश्यकतानुसार
- कुरकुरा म्यूसलीआवश्यकतानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 7
एक कटोरे में चना का आटा, चावल या मक्का का आटा, नमक और ग्रीक योगर्ट मिलाएं।
- चरण 2 का 7
ओलियो EVO डालें और एक समान आटा बनने तक मिलाएं।
- चरण 3 का 7
यदि आवश्यक हो, आटा नरम करने के लिए थोड़ा-थोड़ा पानी डालें।
- चरण 4 का 7
आटे को भागों में विभाजित करें और प्रत्येक भाग को एक पियादिना में बेलें।
- चरण 5 का 7
पियादिनों को एक गर्म नॉन-स्टिक पैन में लगभग 2-3 मिनट प्रति साइड पकाएं।
- चरण 6 का 7
पियादिनों को रिकोटा, मक्खन और शहद के साथ तले हुए आड़ू और कुरकुरा म्यूसली के साथ भरें।
- चरण 7 का 7
भरवां पियादिनों को तुरंत परोसें।
सुझाव
कटोरा
नॉन-स्टिक पैन
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें।
मूल
Italia, Emilia Romagna
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 344.44 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 29.86 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.41 |
| वसा (ग्राम) | 21.42 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.12 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.29 |
| फाइबर (ग्राम) | 3.25 |
| बिक्री | 3.47 |
- प्रोटीन8.29g·13%
- कार्बोहाइड्रेट्स29.86g·48%
- वसा21.42g·34%
- फाइबर3.25g·5%