प्रोटीन युक्त गुलाबी पैनकेक टॉवर चॉकलेट सॉस के साथ

Name: प्रोटीन युक्त गुलाबी पैनकेक टॉवर चॉकलेट सॉस के साथ
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 यूनिट प्रोटीन युक्त पैनकेक मिक्स BIO IoBoscoVivo; आवश्यकतानुसार वनस्पति पेय (पैकेज पर दी गई मात्रा); 1 यूनिट अंडा (यदि पैकेज पर आवश्यक हो); आवश्यकतानुसार पैन को चिकना करने के लिए ओलिव ऑयल; 2 चाय चम्मच फ्रीज-ड्राइड रास्पबेरी पाउडर BIO IoBoscoVivo; 1 चम्मच कोको पाउडर BIO IoBoscoVivo; 2 चम्मच वनस्पति पेय; 1 चाय चम्मच मेपल सिरप या एगेव; आवश्यकतानुसार नमक; आवश्यकतानुसार ताजे बेरी फल; आवश्यकतानुसार ताजी पुदीने की पत्तियाँ

@ioboscovivo-srl

श्रेणी: नाश्ता

दिन की शुरुआत करें एक नाश्ते के साथ जो स्वाद, रंग और प्रोटीन को मिलाता है! यह आसान और तेज़ प्रोटीन युक्त पैनकेक रेसिपी IoBoscoVivo के मिक्स का उपयोग करती है, जिसे फ्रीज-ड्राइड रास्पबेरी पाउडर के साथ समृद्ध किया गया है ताकि एक जीवंत रंग मिल सके। फिट, प्रोटीन युक्त और बिना किसी अपराधबोध के विकल्प की तलाश करने वालों के लिए परफेक्ट, ये पैनकेक ताजे बेरी फल और एक स्वादिष्ट कोको सॉस के साथ सजाए गए हैं। स्वाद और रंग का विस्फोट, एक संडे ब्रंच या विशेष नाश्ते के लिए आदर्श। IoBoscoVivo के उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों के साथ इस स्वादिष्टता को कैसे तैयार करें, जानें!

कठिनाई: आसान

पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट

तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट

देश: Italia

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सामग्री

संख्या भागों

प्रोटीन युक्त पैनकेक मिक्स bio ioboscovivo1यूनिट
वनस्पति पेय (पैकेज पर दी गई मात्रा)आवश्यकतानुसार
अंडा (यदि पैकेज पर आवश्यक हो)1यूनिट
पैन को चिकना करने के लिए ओलिव ऑयलआवश्यकतानुसार
फ्रीज-ड्राइड रास्पबेरी पाउडर bio ioboscovivo2चाय चम्मच
कोको पाउडर bio ioboscovivo1चम्मच
वनस्पति पेय2चम्मच
मेपल सिरप या एगेव1चाय चम्मच
नमकआवश्यकतानुसार
ताजे बेरी फलआवश्यकतानुसार
ताजी पुदीने की पत्तियाँआवश्यकतानुसार

तैयारी सामग्री सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 10
प्रोटीन युक्त पैनकेक मिक्स BIO IoBoscoVivo के पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
चरण 2 का 10
रास्पबेरी पाउडर को मिश्रण में मिलाएं और धीरे-धीरे मिलाएं जब तक कि एक समान गुलाबी रंग न हो जाए।
चरण 3 का 10
मध्यम आंच पर हल्का चिकना किया हुआ नॉन-स्टिक पैन गरम करें।
चरण 4 का 10
गुलाबी मिश्रण की थोड़ी मात्रा (लगभग 2-3 चम्मच) डालें ताकि समान आकार के पैनकेक बन सकें।
चरण 5 का 10
प्रत्येक तरफ 1-2 मिनट तक पकाएं, या जब तक बुलबुले न दिखाई दें और तल सुनहरा न हो जाए।
चरण 6 का 10
धीरे से पलटें और दूसरी तरफ पकाएं। पूरे मिश्रण के साथ दोहराएं।
चरण 7 का 10
एक छोटे कटोरे में, कोको पाउडर, चुने हुए वनस्पति पेय, मेपल सिरप या एगेव और एक चुटकी नमक मिलाएं जब तक कि एक चिकनी और समान सॉस न बन जाए।
चरण 8 का 10
पहला गुलाबी पैनकेक एक प्लेट पर रखें। इसके ऊपर थोड़ी चॉकलेट सॉस डालें और कुछ ताजे बेरी फल वितरित करें।
चरण 9 का 10
एक और गुलाबी पैनकेक ऊपर रखें, और अधिक सॉस और फल जोड़ें। पैनकेक खत्म होने तक इसी तरह जारी रखें, एक गुलाबी टॉवर बनाते हुए।
चरण 10 का 10
टॉवर के शीर्ष को अन्य ताजे बेरी फल, थोड़ी चॉकलेट सॉस और थोड़ी फ्रीज-ड्राइड रास्पबेरी पाउडर के साथ सजाएं।

सामान्य जानकारी

मूल

Italia, Lombardia

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	78.78
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	4.13
जिसमें शर्करा (ग्राम)	3.62
वसा (ग्राम)	4.33
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	1.7
प्रोटीन (ग्राम)	5.46
फाइबर (ग्राम)	1.22
बिक्री	0.05

प्रोटीन
5.46g·36%
कार्बोहाइड्रेट्स
4.13g·27%
वसा
4.33g·29%
फाइबर
1.22g·8%