सामग्री
संख्या भागों
- बिस्कुटी कोको और चॉकलेट चिप्स बिना ग्लूटेन
2इकाई2इकाई - ग्रीक सफेद योगर्ट
100ग्राम100ग्राम - नारियल चीनी
1इकाई1इकाई - कड़वा कॉफी
1इकाई1इकाई - कड़वा कोकोजितना आवश्यक हो
तैयारी
- चरण 1 का 5
एक कप कॉफी तैयार करें और उसे ठंडा होने दें।
- चरण 2 का 5
ग्रीक योगर्ट को नारियल चीनी के साथ मिलाएं जब तक कि एक समान मिश्रण न बन जाए।
- चरण 3 का 5
बिस्कुट को कड़वे कॉफी में जल्दी से डुबोएं और एक गिलास में रखें ताकि पहला परत बन सके।
- चरण 4 का 5
बिस्कुट की परत को योगर्ट की परत से ढकें और इस प्रक्रिया को दो और परतों के लिए दोहराएं।
- चरण 5 का 5
कड़वे कोको के साथ छिड़कें और टिरामिसु को कुछ घंटों के लिए फ्रिज में रखें, फिर सेवन करें।
सुझाव
नारियल
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
सेवन से पहले कुछ घंटों के लिए फ्रिज में रखें। इसे नाश्ते के लिए रात पहले तैयार किया जा सकता है।
अन्य जानकारी
ग्लूटेन-फ्री मिठाई, ऊर्जा से भरपूर और हल्के नाश्ते के लिए आदर्श।
मूल
Italia, Lombardia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 312.8 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 41.96 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 41.96 |
| वसा (ग्राम) | 15.34 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 9.17 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.7 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.28 |
| बिक्री | 0.06 |
- प्रोटीन3.7g·6%
- कार्बोहाइड्रेट्स41.96g·67%
- वसा15.34g·25%
- फाइबर1.28g·2%